Ce séminaire propose une exploration vivante de cette sagesse à travers plusieurs dimensions de la pratique : discipline personnelle, régulation de l’énergie vitale, mantra et méditation. La régularité dans la pratique, une alimentation sattvique et l’attention portée à la qualité de vie soutiennent ce processus de transformation intérieure.

L’observation du mental et de ses modifications avant et après la méditation permet d’approfondir la connaissance de soi, tandis que la répétition des mantras agit sur le plan psychophysique et favorise la concentration. La pratique invite également à développer une présence attentive dans les activités quotidiennes, vécues comme une offrande au divin.

Le hatha yoga constitue un support essentiel pour intégrer ces principes dans la personnalité. Les âsanas, accompagnés de mantras spécifiques, deviennent un chemin d’expérience intérieure à travers les cinq éléments :

• la terre, liée au corps dense et à la conscience ordinaire ;
• l’eau, associée à la fluidité et aux enchaînements de postures ;
• le feu, qui éveille la vibration et la lumière intérieure ;
• l’air, qui apporte légèreté et expansion ;
• l’espace, qui ouvre à une conscience plus vaste.

Au-delà de ces cinq éléments, la pratique conduit à une expérience plus profonde de l’être, parfois décrite comme une divinisation de la conscience.

Les pratiques s’appuient sur l’expérience vivante des âsanas selon les Yoga Sûtras de Patanjali (II.46–48), où stabilité, aisance et dépassement des dualités permettent à la conscience de s’ouvrir à sa nature essentielle.