Le corps en Yoga

Le Corps en Yoga - Délier la colonne vertébrale avec une mudra

15 novembre 2025 - 18:10 Dans cette séance nous pratiquons Hakini mudra en détail avec une intention placée sur la colonne vertébrale. C'est une pratique complémentaire à la séance sur le dos de la semaine dernière, en préparation ou en conclusion.

Le Corps en Yoga : délier le dos et la colonne vertébrale - 4 novembre 25

07 novembre 2025 - 19:35 Après cette pause de la Toussaint une séance pour remettre en mouvement le dos à travers la mobilisation de la colonne vertébrale. Grandir dans son axe, se mouvoir avec souplesse, en entrant dans la fluidité. Nous terminons avec une mudra pour cet axe central.

Le Corps en Yoga_Navasana, la barque sur le ventre

11 octobre 2025 - 09:24 Dans cette séance je vous propose Navasana en posture de la barque sur le ventre et une intériorisation sur l'eau et l'élément liquide qui est une composante essentielle de la vie et de notre corps.

Le Corps en Yoga_La concentration #2_hakini mudra

26 septembre 2025 - 15:48 Favoriser la concentration avec hakini mudra. La concentration est une qualité indispensable à la réalisation de tous les actes de la vie quotidienne et aussi dans la quête spirituelle. En complément de la pratique du karana de la semaine dernière, je vous propose une pratique de mudra et hakini est l'une des mudra les plus adaptées

Le Corps en Yoga 16 septembre 2025_la concentration #1 - le karana

19 septembre 2025 - 16:44 La concentration, dharana est une partie importante de la pratique en yoga. Nous travaillons autour de ce thème dans une pratique en deux temps : aujourd'hui un karana, un enchaînement pour nous amener par le geste à développer notre concentration, et la prochaine fois avec la mudra hakini.

Le Corps en Yoga 9 septembre 2025 introduction aux mudra

12 septembre 2025 - 15:50 Je propose souvent ce qui est désormais assimilé à des gestes des mains. Je souhaitais prendre un peu de temps pour aborder cette pratique qui nécessite l'apprentissage d'une véritable écoute intérieure. Et bien sûr proposer une pratique. Aujourd'hui Anjali mudra.

Le Corps en Yoga 2 septembre 2025 C'est la rentrée - avec une table à 4 pieds

02 septembre 2025 - 17:01 Nous nous retrouvons pour une nouvelle saison du Corps en Yoga. Cette semaine, quoi de mieux qu'une table à quatre pieds, en sanskrit Catus pada pitham, pour nous ancrer dans la réalité. Elle étire l'avant du corps des cuisses aux épaules, tonifie les articulations, renforce les bras... elle amène de l'énergie tout en favorisant l'ancrage.

Le Corps en Yoga - une routine pour les vacances

10 juin 2025 - 11:00 Pour terminer la saison 2024-25 du Corps en Yoga, je vous propose un karana à pratiquer quand vous en avez envie : au réveil, dans la journée ou le soir, pour nous recentrer et nous détendre. Je vous souhaite de belles vacances, à l'écoute de RGG. Nous nous retrouvons à la rentrée !

Le corps en Yoga

Le Corps en Yoga - Délier la colonne vertébrale avec une mudra

Le Corps en Yoga : délier le dos et la colonne vertébrale - 4 novembre 25

Le Corps en Yoga_Navasana, la barque sur le ventre

Le Corps en Yoga_La concentration #2_hakini mudra

Le Corps en Yoga 16 septembre 2025_la concentration #1 - le karana

Le Corps en Yoga 9 septembre 2025 introduction aux mudra

Le Corps en Yoga 2 septembre 2025 C'est la rentrée - avec une table à 4 pieds

Le Corps en Yoga - une routine pour les vacances

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